SMOOTHIE DE PIÑA, HOJAS VERDES Y CHÍA

No sólo refresca tus sentidos, sino también revitaliza tu cuerpo y espíritu. Su sabor es como un despertar en un paraíso tropical. Esta deliciosa combinación de frutas, verduras y la Bebida Vegetal de Chía SOW® Original crea un batido excepcional. Obtén un saludable impulso de omega-3 ALA vegetal, una buena dosis de fibra y proteína vegetal.

INGREDIENTES

• 1 taza de Bebida Vegetal de Chía SOW® Original
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 taza (un puñado grande) de espinaca baby o kale baby
• 1 taza de rodajas de plátano congelado (aproximadamente un plátano mediano)
• 3/4 taza de trozos de piña, fresca o congelada
• 1 cucharada de Semillas de Chía SOW
• 1-2 cucharaditas de jarabe de dátiles, jarabe puro de arce, u otro endulzante a gusto (opcional)

INSTRUCCIONES

1. En una licuadora, combina la Bebida Vegetal de Chía SOW® Original,el extracto de vainilla, la fruta, las Semillas de Chía SOW y las espinacas. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
2. Si lo deseas, ajusta la textura y el dulzor añadiendo más fruta congelada, hielo, Bebida Vegetal de Chía SOW® Originalo endulzante, de acuerdo a tus preferencias.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN: 200 ML)

• Calorías:  330
• Proteína:  13 g
• Carbohidratos:  56 g
• Fibra dietética:  10 g
• Grasa:  6 g
• Grasas saturadas:  0,6 g
• Calcio:  255 mg
• Sodio:  137 mg
• Omega-3:  2820 mg